孟屯河谷风景区位于四川阿坝州理县西北部的上孟乡。景区幅园面积714.5平方公里，海拔高度位于1900米至2000米之间，光照1672小时，年平均气温10摄氏度，干燥度1.38度。风景区除孟屯古堡外，主要风景点集中于上孟地区。孟屯河谷风尘卓绝，四季皆风景；空气清新，气候宜人；山光水影舞艺诡谲奇丽。纯洁灵圣；天地灵光。人物和谐，被称为梦开始的地方。
1 概述
孟屯河谷风景区位于阿坝州理县西北部的上孟乡，下孟乡境内。
在这里居住着离汉族最近的溪谷居民—格萨尔王的后裔—嘉绒藏族，白云缭绕群山环抱，经幡飘动灵光闪耀。嘉摩墨尔多圣山护佑下的麦多什古神山（雪隆包5726）、希尔基斯朵神山、万年雪山等散布于“吉祥之地”——上孟。理县仅存的4座喇嘛庙有2座（宁玛派、格鲁派各一座）坐落于此，祈颂亘古不变的平安与吉祥。勤劳聪慧的嘉绒儿女创造了灿烂的地域文化。白云缭绕群山怀抱，经幡飘动灵光闪耀，嘉摩墨尔多圣山护佑下的麦多什古神山（雪隆包5527）.希尔基斯朵神山，万年雪山等散布于“吉祥之地”——上孟。上孟是藏语“什古”的音译，意即“吉祥之地”，因地处孟屯河上游故名上孟。孟屯河谷俗名皆为嘉绒藏族，人口约六千人。这里有离成都最近的喇嘛庙，藏式的居住群楼和藏家风情，别具一格的生活方式和穿着服饰尽显自然神秘之美。
2 地理位置
孟屯河谷风尘桌绝，四季气候宜人，在围绕雪隆包的24条沟谷汇聚在这里。远古时代的地质运动和冰川侵腐形成河谷内的众多海子，理县37个海子有17个在孟屯河谷，玉佩般环绕在山神的腰间。她是闪耀在青藏高原坡基裙里的一颗玲珑之珠。高差超过3千米，造就了罕见的地质.地貌构造景观区；典型的亚高原季风气候孕育了极其丰富.完整的原始生态群落。
她是闪耀在青藏高原坡基裙（青藏高原及其山地坡降区，高差超过3000米）里的一颗玲珑之珠。龙门山脉与邛崃山脉在这里邂逅，造就了罕见的地质、地貌构造景观区；典型的亚高原季风气候孕育了极其丰富、完整的原始生态群落；勤劳明慧的嘉绒儿女创造了灿烂的地域文化。
3 旅游景区
孟屯河谷因其得天独厚的人文风情、尚未开发的原始古朴的自然风光吸引着众多驴友，更是成都大学、成都理工大学等众多高校艺术院系的写生基地，四川摄影家协会的摄影天堂，给艺术家们提供了众多的创作灵感。四川摄影学会的向心杰老师倾其多年心血完成的《孟屯河风情》摄影画册还获得了第十二届中国人口文化奖铜奖，使孟屯河谷为更多的摄影旅游爱好者所知晓和追随。
自1995年书画界人士发现孟屯河谷以来，孟屯河谷便以奇丽的自然风光，独特的人文景观，罕见的地质、地貌吸引了大批摄影、绘画、旅游、探险、科考人士和团体的目光，在各方力量的努力推介和打造之下，孟屯河谷于1998年开始揭开神秘的面纱。
孟屯河谷乃是山地旅游资源的集大成地区，区域性和场点性突出，既可满足短期、短程观光游览，又能适合长期休闲疗养和行走探险；既有绚丽的自然风光，又有深厚的人文宗教；既能进行经贸交易，又能进行科学考查；既能轻松漫步，又能激情狂舞。
孟屯河谷旅游风景区高品味景点众多，遍及714、5平方公里范围，集雪山草甸、冰川湖泊、原始森林和珍稀野生动植物于一体，如珍珠般镶嵌在这片神奇的土地上，具有原始、独特、神秘、和唯一的品质特征。
多元化复合的嘉绒藏民族文化繁衍出的服饰、歌舞、民俗、宗教、建筑、饮食、艺术更是独具魅力，具有一定的丰富性、多样性、乡土性、神秘性、审美性。
3.1 老君沟
相传太上老君化作一骑驴老者，云游四海，偶到一沟，见此地青山绿水，万木长青，古树参天，飞瀑淙淙，便下驴步行于其间，几日方才离去，却留下他的屁股印、脚印及驴蹄引，如今依稀可见，此沟因此而得名老君沟。
老君沟奇险幽深，君临天下，为孟屯河谷自然景观之典型代表。特别是麦多什古神山（万年雪隆包5726）及其围绕她的九个海子（高山湖泊）以及高寒地质、地貌和生态景观。堪称一绝。其中千丈瀑布、万亩杜鹃、千亩冰川、高山草甸、原始森林、高山红叶尤其著名。这里是进入雪隆包的通道，雪隆包海拔5527米，山顶的万年积雪点缀着群山，围绕雪隆包的是九个漂亮的海子，目前很少有人能够到达这里。沟内千山峭立、万壑奔流、高树觎天、峻岩积雪、峋奇壮观，站在雪隆包山峰，观赏雪山银海，放眼望去，长空旷野，雪山玉立天际，云海漂浮、轻纱漫舞、白浪滔天，时而银峰突兀，时而红霞满天、“流光则万岭嵌空，懈影则知岩熳斓”。奇峰怪石林立，大树高耸入天，每到夏天，各种杜鹃花竞相开放，各种野兽出没，秋天的红叶，把群山染成色彩斑斓的风景画，这里是省内外较有名的登山基地。
3.2 木厂沟
据传格萨尔王东征，到达征地边缘，缴获少量大米，命御橱煮羹，因初食此物，不谙技法，手捞米而食之，弃羹于营旁湖中，次日，见湖水泛白，林疑是弃羹混合所致，遂名此湖为米汤海子，后留传至今。
木厂沟地势抬升剧烈，植被带发育完整而丰富，箭竹成林、沼泽遍布、冰雪瀑布群集，雪隆包下米汤海子神秘绚丽。
3.3 高桥沟
孟屯河谷神山之首，希尔基多神山坐落于高桥沟之尾。高桥之水从山下海子流出，流经20多公里，于距上孟乡政府所在地8公里处刮托寨汇入孟屯河。沿途瀑布众多，风光旖旎。千年绳索吊桥横跨高桥峡谷。巍巍古战场屹立于高桥瀑布北侧草甸灌木丛中。高桥沟为红叶主要观赏地之一。高桥沟沟口海拔2712米。沿沟前行可到达黑水县，行6.7个小时左右可到达高桥沟海子，沟内原始森林遮天闭日，有瀑布、高山草甸，伯桦林，森林茂密广袤，山上风云变幻莫测，有丰富的植物群落，数量众多的盆景滩、瀑布群，组成了“水在树中流，树在水中长”的绚丽景象，每当金风送爽，万物经霜、银峰耸立天边、白云缭绕、青松翠柏映衬满山红叶。以其云海缭绕，万丈险奇而引人入胜，众多的人文景观和自然景观相交，织成传奇的神话故事，沟口以前是与黑水部落的战场，有大量的碉楼遗迹，都是当年站争的产物体验行走于千古索桥上的豪情。
3.4 白树桥
白树桥龙嘴是孟屯河源头，沟内有众多的高山湖泊，融地、水、物、气景于一体，碧水连天、令人神往，怪石林立、漂砾遍布、刀截斧劈、险峻奇趣、天高地远、图像万千，有鬼斧神工，聚自然雕刻之妙。瀑布悬泉飞瀑、景色各异、银河直下、滚珠溅玉，仿佛引人进入了神话般的境界，与雪山相配套的山水映衬，阴森险峻与明丽灿烂构成了从地狱到天堂的人间奇景。其奇特之处在于，孟屯河之水由石龙喷水而出，雄奇壮观，亘古不绝。此地比邻黑水县，天然牧场开阔，牛羊成群，野生动物众多，自然风光美妙绝伦，堪称孟屯另类。
3.5 一匹沟
一匹沟由于处于龙门山脉花岗岩走滑矿带之上，地质.地貌典型而奇特，矿产资源丰富，地质景观独特。沟内瀑布众多；奇峰怪石林立，是科考.探险旅游的天堂。一匹沟有一个长海子。还有几个稍小的海子。湖水深不见底。青蓝青蓝的似上帝的蓝翡翠，在高山的拥抱中波澜不惊。一丝波纹都没有。像圣洁的姑娘藏在深山中。厉尽艰辛才能看到，深蓝色的湖水。面积1.92平方公里。湖面程狭长形。长1.2公里。宽0.8公里，并有高寒鱼类生长，海拔3100米，
母亲之河——瀑布沟
瀑布沟又称塔斯坝沟，沟口距上孟乡1公里，是距上孟乡最近的风景点。塔斯坝沟水质优良，偏硅酸含量高，孕育了健康矫健的孟屯人民。
瀑布沟内原始森林密布，梯级瀑布成群，小巧玲珑，婉约雅致，由于路途较近，是走读孟屯山光水影的理想去处；雪山映衬下的高原湖泊、高山草甸、大瀑布、奔腾咆哮泛着白色波浪的孟屯河谷、藏羚羊。
适合徒步、休闲、周末游、穿越、攀岩等户外运动。其中海拔5527米的雪隆包迄今为止只有极少数登山队登顶，为后来人留下了许多悬念。
3.6 桑登寺
是离成都最近的喇嘛庙，供奉有活佛神石。另外，每年一度的庙会（农历四月初十）从青海、甘孜等地赶来的喇嘛和当地信众一起观佛、晒佛，盛况空前。桑登寺有佛手印石头和唐卡，可谓是佛教信徒不可不去的圣地。
3.7 民居建筑
孟屯河谷嘉绒藏族的民居由于地震原因，未能保留传统的风格的土木结构，和现代大都市一平，完全钢筋混凝土。不画草图不描线，建房手艺世代相传已成为历史。