"米亚罗"是藏语，意即"好耍的坝子"，地处四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内，岷江支流杂谷脑河谷地带。正好处于成都至九寨黄龙旅游线的中间，距成都263公里。"杂谷脑"也是藏语，"吉祥"的意思。
最佳旅游时间：每年10月至11月上旬，红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。
景点介绍
红叶景区
从薛城镇到米亚罗镇，沿途杂谷脑河相伴，两岸便是满山遍野的红叶。因红叶以米亚罗镇附近最为壮观，所以整个景区也以米亚罗而得名。由于红叶区在317国道两侧，所以米亚罗景区无须门票。
古尔沟温泉
地处米亚罗风景名胜区腹地，国道貌岸然317线傍，距成都232公里，该温泉水温62度，含锂、锶、氟、锌、硼、硒、锗等17种有益人体的微量元素。对人体消化系统疾病、胆囊炎、胆结石、皮肤病等有较好疗效，属淡矿化、热硅水型医疗保健热矿和偏硅酸型天然饮用优质矿泉水，是目前四川省内唯一集浴用、饮用、疗用于一体的天然热质矿泉。早在一千年前就誉为"神水"，享有"仙山瑶池、灵水神泉"的美誉。1994年被评为四川省优质名泉。
票价：35元/人
桃坪羌寨
桃坪羌寨位于理县桃坪乡，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术"活化石"，至今仍然保持着古朴风情的原始羌族村寨。桃坪羌寨距成都163公里，距县城41公里。
桃坪羌寨依山而建，杂谷脑河水从寨前奔流而过。寨内耸立两座九层石块垒砌的土舍雕，与对岸山峰烽火台遥遥相望。羌寨民房依山建于斜坡之上，均以石块垒砌而成，古羌先民引山泉修暗沟从寨内房屋底下流过，饮用、消防取水十分方便，人行寨内但闻水声叮咚于地底。桃坪羌案被中外专家称为"建筑文化艺术活化石"。桃坪羌寨民俗浓郁，羌民风味餐饮、羌族刺绣、羌山歌舞等将带你走进古老的羌族历史民俗文化之中。夜幕降临，篝火熊熊，羌家人围着咂酒，载歌载舞，往往是"一夜羌歌舞婆娑，不知红日己瞳瞳"。
门票：25元（讲价可讲成20元）
危关碉堡楼
位于理县县城杂谷脑镇以北3。5公里处的寻谷脑河北岸。是向南伸出的一座独立耸峙的山岩，岩体险峻陡峭，高300余米，刀劈爷削般的悬岩巍然屹立在杂谷脑河北岸，挺傲于两面三刀水之间。似一道貌岸然万丈高墙挡住了南来北往的信道，故因此而得名。危关依山傍水，地势险峰要，历来是兵家必争之地，自古以来就有"万山深处拥危关，千年风雪仍巍然"之说，真有"一夫当关，万夫莫开"之势，此地曾作红军医院。
薛城筹边楼
其第唐文宗太和年间由剑南西川节度史李德裕所建。陈衡北复建成其后，薛城较场坝向西顺坡而上入东门，过南沟保安桥绕城隍庙出北门，"筹边楼"便矗立于石山之上，山门横匾书写："观音阁"，面积约四十余平方米，朱栏环立，登至第一层正殿，横匾书定："筹边楼"。登楼为"观音殿"，凭栏四望，心旷神怡，鸟瞰古老薛需，街巷纵横，屋舍栉比；东街保安桥上商贩辐辏，人影穿梭。1953年，红四方面军建立苏区决策筹边楼上，经此楼北上翻越雪山，过昔草地、留下长征脚迹，为解放边疆建立新中国铺平道路，正因如此，"筹边楼"的历史价值就显得额外深远。
毕棚沟山水风光
毕棚沟地处理县城西二十公里处朴关乡。全长45公里，宽4公里，幅员180平方公里，以其优美的自然风光，优良的生态环境，奇异的怪石奇峰独领风险，沟内红叶、杜鹃花种类繁多，泉水幽幽，溪水潺潺，满面瀑布飞挂，林木葱葱，冰川林立，野生动植物种类繁多。神秘传神的女皇峰，不得不使你顶礼膜拜。毕棚沟是理县及至阿坝州旅游业发展的后劲。
门票：60元
文化民俗
作为一种物质文化，因小区域自然地理环境和地域文化的差异，康巴藏区服饰与西藏、安多有一定差异，形成了独具特色而又多姿多彩的服饰系列。可分为康北农区服饰、康南农区服饰、木雅饰、嘉绒服饰、牧区服饰五类。 康巴藏区服装类主要有藏袍、无袖坎肩、围腰、袍裙、围裙、长布衫、毡根、僧装、皮褂、领夹、衬衣等；喜穿传统藏靴；帽类以金盏帽、礼帽、狐皮帽最为流行；男女装饰极为丰富，从头到脚都有不同色彩、形状以及不同图案的装饰，一般由金、银、玛瑙、裴翠、珊瑚、松耳石等精二细制而成，给人古朴庄重、厚实豪放、贵重之感。
各池的装束饰品又显出复杂多变的特点。较典型的有德格、白玉等地妇女弥腊珠松耳石头饰和男子节庆时的装束，既华美又独物，传说是岭·格萨尔王娶珠牧时的装束；石渠、新龙等地男子的装束，富贵中透出剽悍，充分展现出康巴汉子的风貌；理塘妇女的银饰，古朴中透出几分神秘。
交通
在成都西门车站每天均有发往米亚罗的班车。
从成都出发经317国道线，乘汽车只用5、6个小时便可到达核心景区，全程皆为三级沥青路。汶川一带弯路较多，自驾车的朋友请小心驾驶。总体来看，此条线路路况挺不错的（比我想像中安全多了，呵呵）米亚罗红叶景区内的交通也很方便，其红叶景区和温泉等主景点均在317国道线附近，徒步、开车都可以，好象还可以包当地人的摩托车载你游，随时可下车拍P。 住宿：在米亚罗、理县、古尔沟均有很多中种档次大小旅馆、宾馆、饭店，日接待能力2000多人次。住宿都比较方便。
特色餐饮
藏族藏餐有烧馍、酸菜面块、山野菜、藏族腊肉、香肠、香猪腿、咂酒等。羌族餐饮有洋玉(土豆)糍粑、山野菜、家常腊肉、香猪腿、玉米粑、金裹银饭、乔麦面、酸菜面、麦稞酒)等。
旅游产品
纯天然沙棘饮品、山野菜系列产品，红叶塑封签，红叶系列酒。藏族工艺品：有腰刀、烟盒、火锅、腰带、头帕、饰品。有羌族工艺品：云云鞋（绣花鞋）、鞋垫、头帕、围腰。
摄影提示
1、拍摄秋天的红叶，不一定是指枫树，其它例如：槭树、银杏、变叶树…等，都可列入拍摄范围。此外，随风飘拂的红叶、雨后的红叶或缤纷的落叶，都是值得捕捉的画面。
2、拍摄红叶，可以从采光、取景、背景、构图等方面着手。拍摄红叶，可以采用逆光、斜侧光线，以突显叶片的形状、线条和脉络。为了消除叶片反光、使得主题层次分明、色彩饱和，最好加上遮光罩、偏光镜、减光镜等配件。
3、拍摄红叶，可以利用广角镜头，捕捉整片红叶林或满地落叶的景致。但是必须选择线条明显、色调饱和的枝干作为前景。
4、拍摄红叶，可以利用135-300mm以上的望远镜头，将位于高处的红叶拉近，特写优美的红叶形状。
5、能够近距离拍摄的红叶，适合使用微距镜头，以强调叶片清晰的脉络和质感。但是必须使用三脚架固定相机，并且尽量采用小光圈拍摄。
6、拍摄红叶，背景以绿色或深色为主，而且愈单纯愈好。单纯的背景，最能突显红叶色调和层次。倘若受制于现场环境和角度，无法处理杂乱背景时，可以采取低角度、由下往上拍，以蓝色天空为背景。
7、红叶摄影的构图，原则上以简洁有力为主。尽量利用大自然的光影、形状、脉络、色彩对比，表现红叶的美感与生命力。
8、拍摄红叶，可选择低感度胶卷、搭配三脚架，强调细腻的质感。也可以刻意加上柔焦镜片，营造朦胧的效果。
9、因为红叶色彩比较艳丽，如里用正片（幻灯片）来拍摄，效果会更好。
10、红叶的色彩主要以红橙黄三色为主，拍摄时应注意颜色的搭配，最好别穿上和红叶同色系的衣服，而改穿对比色，比如蓝色、绿色等，白色亦可。
11、拍摄的最佳地段为公路与河谷两旁，不必爬山。
12、最佳的拍摄时间，是早上十一点以前、下午三点以后，因为这时光线柔和，明暗反差及阴影比较小。
13、红叶多为枯叶，所以请别在红叶区随意丢烟蒂，防止发生森林火灾。
注意事项：
米亚罗属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。
景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上帽子墨镜，涂抹防晒霜。
由于米亚罗平均海拔在3500米左右，昼夜温差大，行前要做足细致的准备工作：带上雨衣、防寒衣物等。
去往米亚罗的路较多山路和弯道，自驾车的朋友请小心驾驶。
爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
请尊重当地少数民族的生活习惯、信仰和风俗。
